時には"サボる"事も必要??

こんにちは！！

Beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です！！

本日のブログは「時には"さぼる"事も必要??」です！！

ダイエットって辛い！！こう思っている方がほとんどだと思います。

実際に運動や食事制限ってある程度の辛さは伴います。

でも人間ってどうしても「楽」して生きていきたい！！という気持ちが少なからずあると思います。

「ダイエット中に楽しようなんて考えが甘い！！」

やっぱりそう思いますか??

確かに、楽な事だけして成果を出そうと思ってもそれは難しいと思います。

しかし、人間はそんなに強い生き物ではありません。

程よく"サボる"事で何事も継続できます。

僕はクライアント様によくこういう言葉を掛けます。

「小さな目標を決めて、それを達成する度に自分にご褒美を上げましょう！！」

そうすることで、小さな目標ではありますが、それに向かって頑張ることができる。

そしてまた次の小さな目標に向かって頑張る。

これを繰り返して、徐々に結果を出していってもらいます。

周りからしたら、「たったのそれだけの事でまた自分にご褒美を上げるなんて、ちょっと甘いしサボりすぎじゃない!?」

そう思われるかもしれません。

でも、一時的に全力で頑張って長続きしないくらいなら、いっそたまに自分を甘やかして、その分また次から全力で頑張って継続している人の方が、よっぽど結果を出しています。

もちろんサボりすぎはだめです！！

でも、程よく"サボる"事でダイエットが継続できるならば、その方が数倍も良い結果に繋がります！！

オンとオフの切り替え！！

これが上手くできる人は必ずダイエットを成功させることができます！！

時には自分を甘やかし、自分をほめて、その分また頑張れるように自分を上手くコントロールする。

結果に拘るからこそ、それを上手に切り替えられれば、必ずダイエットは成功します！！

"サボる"ことだって時には必要ですからね^^

あなたのダイエットは成功するように、パーソナルトレーナーとして祈っています！！

Beautiful Body Art Gym　鈴木