こんにちは!!
beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です！！
本日のブログは「ダイエットしても“綺麗な身体”は作れない!?」です!!
あなたがダイエットをする目的は何ですか??
体重を減らすこと??
違いますよね！！
ほとんどの方が「綺麗な身体」をつくるためだと思います。
でも、むやみに食事制限をして体重を減らしても、実際綺麗な身体は作れない!!
「え！？どういうこと!?」
そんな声が聞こえてきそうですが、これから理由を説明します。
まず、食事制限をすると確かに体重は減ります。
でも、その中で減っているものって何だと思いますか??
脂肪??
筋肉??
水分??
答えは
全部！！！(笑)
そうです!!確かに体脂肪も落ちはしますが、食事制限だけで瘦せようとすると、筋肉や水分も減ってしまう！！
筋肉は、体積当たりの重さが脂肪よりも軽いという特徴を持ちます。
つまり、体重が減った割に見た目があまり変わらないという現象が起きる！！
さらに、筋肉が減ればお尻も垂れ下がり、胸も垂れ下がり、全体的に締まりの無い体系になってしまう！！
最初に言いましたが、ダイエットをする目的は
身体を綺麗にすること
ですよね！？
食事制限で体重が落ちても、見た目に大きな変化がない。締まりの無い垂れ下がった身体になって、それはダイエット成功と言えますか??
言えませんよね??
ではどうするのか??
まずは、食事を減らすのではなくて、内容を見直す。
筋肉を減らさずに、体脂肪だけを落とす食事をすることが大切。
その上で、食事制限だけではなくて、筋トレを同時に行いながらしっかりと綺麗なボディーラインを作るしか方法はありません！！
今は、体重ばかりを気にして行うダイエットは完全に時代遅れです。
体重を落とすのではなくて、体脂肪を落とし筋肉をつけ、理想の体を作る！！
これができるのはパーソナルジムだけです！！
しかし、パーソナルジムも多く存在しますが、そこまでのレベルのパーソナルジムがいくつあるのか??という問題があります。
しっかりとあなたの理想を叶えてくれるパーソナルジムを選ばなければ、せっかくお金を払って入会しても願いは叶わない！！
beautiful Body Art Gymは確実に静岡でワンランク上のパーソナルジムと断言できます！！
どうか、パーソナルジム選びで失敗してほしくない！！
そう心から願っています。
beautiful Body Art Gymはいつでもあなたの専属トレーナーになります！！
冬は代謝が高まり痩せやすい季節です!!
今から計画的にスタートすることをお勧めします。
ご連絡お待ちしています。
054-291-6078
Beautiful Body Art Gym 鈴木