こんにちは!!
Beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です!!
本日のブログは「ダイエットをする"目的"は何ですか??」です!!
あなたはなぜダイエットをしているのですか??
目的は人それぞれだと思います。
・健康面を考えて
・見た目を良くしたい
・オシャレを楽しみたい
・結婚式を控えている
・意中の相手を振り向かせたい
などなど。
正直、目的はなんでも構いません。
しかし、パーソナルトレーナーをしていて多々感じることがあります。
とにかく体重に捉われている人がとても多い!!
未だに、ダイエット=体重を減らす事
と思っている方がとても多いんです!!
もちろん、体重を減らすことも大切な要素ではあります。
でも、体重が減っても見た目が変わらなければ正直意味がない!!
この写真を見てください。
目を疑いますよね??(笑)
どう見ても右の身体の方が引き締まっていて綺麗です。
しかし!!体重は右のほうが多い!!
あなたはどちらの身体になりたいですか??
おそらく多くの方が「右の身体」と答えるはずです。
それでも体重に拘りますか??
ダイエットの"目的"は体重を減らすことではなくて
見た目を綺麗にする事!!!
逆に、いくら体重が減ったとしても見た目が変わらなければ
意味は無いと言っても過言ではありません!!
しかし・・・
未だにダイエット商品やサプリメントなどのセールスは
「4週間で体重が〇〇kg減少!!」
と、体重を売りにしているセールス文句が多い!!
まぁ、体重が減った!!というのが最もわかりやすい成果なので
ある意味仕方が無いのかもしれませんが。。
その影響もあり、未だに多くの方が
ダイエット = 体重を減らす
というイメージを捨てきれずにいるのだと思います。
もう一度言います。
ダイエットは「見た目を綺麗にしてこそ成功」なのです!!
むやみに食事を制限し、有酸素運動を行う。
これは確かに体重は落ちます。
でも、同時に筋肉まで減らしてしまい、見た目は細くなるというよりは
やつれたような身体になりかねません。
また、筋肉が落ちれば「基礎代謝」も落ちますので
どうしてもリバウンドのリスクが高まります。
そうならないためには、やはり
「正しい食事管理」
「正しいトレーニング」
この2つが必須になってくるのです。
それができるのがパーソナルジム!!
Beautiful Body Art Gymは、とにかく「見た目を良くする」事に
拘りもってお客様をサポートしています。
体重を落とすことも大切かもしれません。
でも、もう一度ダイエットをする"目的"を考えてみてください。
そして、その“目的”を達成するためには、どんな選択肢が
最適か。
自ずと答えが出てくるはずです。
あなたの本当の“目的”を達成するにはパーソナルジムに通う事が
最適です。
是非ともあなたの目で確かめに来てください。
ご連絡お待ちしています。
054-291-6078
Beautiful Body Art Gym 鈴木