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  • 執筆者の写真HIROTO SUZUKI

ダイエットをする"目的"は何ですか??


こんにちは!!



Beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です!!



本日のブログは「ダイエットをする"目的"は何ですか??」です!!







あなたはなぜダイエットをしているのですか??



目的は人それぞれだと思います。



・健康面を考えて

・見た目を良くしたい

・オシャレを楽しみたい

・結婚式を控えている

・意中の相手を振り向かせたい



などなど。



正直、目的はなんでも構いません。



しかし、パーソナルトレーナーをしていて多々感じることがあります。



とにかく体重に捉われている人がとても多い!!


未だに、ダイエット=体重を減らす事



と思っている方がとても多いんです!!



もちろん、体重を減らすことも大切な要素ではあります。



でも、体重が減っても見た目が変わらなければ正直意味がない!!



この写真を見てください。






目を疑いますよね??(笑)



どう見ても右の身体の方が引き締まっていて綺麗です。

しかし!!体重は右のほうが多い!!



あなたはどちらの身体になりたいですか??



おそらく多くの方が「右の身体」と答えるはずです。



それでも体重に拘りますか??



ダイエットの"目的"は体重を減らすことではなくて



見た目を綺麗にする事!!!


逆に、いくら体重が減ったとしても見た目が変わらなければ

意味は無いと言っても過言ではありません!!



しかし・・・



未だにダイエット商品やサプリメントなどのセールスは



「4週間で体重が〇〇kg減少!!」



と、体重を売りにしているセールス文句が多い!!



まぁ、体重が減った!!というのが最もわかりやすい成果なので

ある意味仕方が無いのかもしれませんが。。



その影響もあり、未だに多くの方が



ダイエット = 体重を減らす


というイメージを捨てきれずにいるのだと思います。



もう一度言います。



ダイエットは「見た目を綺麗にしてこそ成功」なのです!!



むやみに食事を制限し、有酸素運動を行う。



これは確かに体重は落ちます。



でも、同時に筋肉まで減らしてしまい、見た目は細くなるというよりは

やつれたような身体になりかねません。



また、筋肉が落ちれば「基礎代謝」も落ちますので

どうしてもリバウンドのリスクが高まります。



そうならないためには、やはり



「正しい食事管理」
「正しいトレーニング」


この2つが必須になってくるのです。



それができるのがパーソナルジム!!



Beautiful Body Art Gymは、とにかく「見た目を良くする」事に

拘りもってお客様をサポートしています。



体重を落とすことも大切かもしれません。



でも、もう一度ダイエットをする"目的"を考えてみてください。



そして、その“目的”を達成するためには、どんな選択肢が

最適か。



自ずと答えが出てくるはずです。



あなたの本当の“目的”を達成するにはパーソナルジムに通う事が

最適です。



是非ともあなたの目で確かめに来てください。



ご連絡お待ちしています。



054-291-6078



Beautiful Body Art Gym 鈴木




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