こんにちは!!
Beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です!!
本日のブログは「パーソナルジムで肩凝りまで改善できる訳。」です!!
あなたは、“肩こり”に悩んでいますか??
もしも、パーソナルジムで“理想の身体”を作りながら“肩凝り”まで改善できるとしたら??
実はそれ、現に可能なんです!!
肩凝り改善と言うと、整体やマッサージが真っ先に思い浮かびますよね??
でも、実は整体やマッサージは
一時的な改善にしかならない
という事をご存じでしたか??
まず肩凝りが起こるメカニズムを簡単に説明します。
肩凝りとは、つまり“僧帽筋”という筋肉の血流が悪くなり凝り固まる現象。
なぜこの僧帽筋が凝り固まるかと言うと･･･
原因は肩甲骨!!!
日常の動作を思い返してみてください。
スマホを触る
車を運転する
パソコン作業をする
現代人の生活で上記のような状態が1日の中で非常に長い!!
この時、基本的に肩甲骨は開いた状態のまま。
すると、この肩甲骨の上に着いている“僧帽筋”は伸びた状態のまま。
筋肉は、伸び縮みすることで血液を運搬しますので、伸びたまま固まれば当然血流は悪くなる。
そうして、結果的に凝り固まるわけです。
マッサージや生体は、この僧帽筋をほぐす事で、“一時的に”血流を良くするだけなんです。
でも、また日常でパソコンやスマホ、車の運転のような体勢が続けば、当然また僧帽筋は凝り固まって肩こりを引き起こすんです。
ではどうしたら??
そうです!!筋トレです!!
筋トレで、定期的に“僧帽筋”を始めとした、肩こりの原因となる筋肉を動かし刺激を入れる習慣を作れば、肩こりは根本から改善するんです!!
パーソナルトレーニングは基本的に週2回です。
週二回でも、しっかりと筋肉に刺激を入れれば、本当に肩こりは根本から改善する!!
実際にBeautiful Body Art Gymの会員様はほとんどの方が、悩んでいた肩こりから解放されています!!
今やパーソナルジムは、「痩せる」だけの効果ではありません。
肩凝り改善
腰痛改善
姿勢改善
不眠改善
体調改善
などなど、それ以外の嬉しい効果が本当にたくさん。
むしろ、そこまでできるのが“当然”になってきています。
食事を制限し、ひたすら痩せるためだけに筋トレ。
これはもはや既に時代遅れと言えるほど!!
もしあなたが、肩こりで悩んでいるならば、是非とも一度ご相談頂きたい!!
“痩せるだけじゃない”
その効果を実感して頂きたい!!
“百聞は一見に如かず”
本当の意味での“肩こり改善”を是非ともご期待頂きたいです!!
まずは体験トレーニングにお越しください。
ご連絡お待ちしています。
054-291-6078
Beautiful Body Art Gym 鈴木