ヒップアップは簡単??

こんにちは！！

Beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です！！

本日のブログは「ヒップアップは簡単??」です！！

あなたは「ヒップアップ」したいですか??

そりゃ、垂れて広がっただらしないお尻よりも、キュッと引き締まった丸いヒップの方が良いに決まってますよね！！

最近は、SNSなどの影響もあり「ヒップアップしたい！！」というお客さんが増えてきています！！

YouTubeなどを参考に自分なりにヒップアップトレーニングに励んだものの、中々変化を感じられず、パーソナルトレーナーに頼る。

こういった方、実に増えてきています！！

やっぱりヒップアップって難しいのでしょうか??

いえ！！そんなことはありません！！

もちろん正しくトレーニングを行えば誰でもヒップアップは可能です！！

なぜ多くの方が自分なりにトレーニングをしても、中々ヒップアップしないのか??

それは、人によって骨格や身体の状態が違うから！！

もちろんYouTubeなどで出ている動画をもとに、見よう見まねでトレーニングをするだけでも何もしないよりは100倍良いです！！

でも、あくまでもYouTubeなどで発信されている情報は、その情報を発信している人には最適で結果がでたトレーニングなんです！！

どういう事かと言うと、お尻を上げる上で大切なのは、骨盤の角度。

まずは骨盤の角度が前傾気味か、後継気味か??を見極めます。

もしも、ヒップを上げる上で骨盤の角度が理想の状態でなかったら、まずはそこからアプローチします。

「なぜ骨盤がその角度になっているのか??」

その原因となる筋肉を探します。

そして、その原因となる筋肉にアプローチするトレーニングで骨盤を理想の角度に修正します。

その上で、その人の「大殿筋」「中殿筋」「小殿筋」などの状態を見極め、最も適したトレーニングメニューを施術する。

といった流れで、根底部分からアプローチをするのです！！

だから、Beautiful Body Art Gymでヒップアップトレーニング目的の方は、お尻のトレーニングばかりを行う訳ではないのです！！

お尻を上げたいから、とにかくお尻の筋肉だけを鍛える！！

これでは、思ったようにヒップアップしないんです！！

もちろんこれは、お尻だけに言えることではありませんが･･･

いずれにせよ、こうしてしっかりと理にかなったプログラムを組みトレーニングをしていけば、ヒップアップは決して難しくありません！！

とはいえ、知識の無い人には至極困難だと思います。。(笑)

だから、僕らパーソナルトレーナーの知識が求められる！！

YouTubeなどを参考に頑張っている方にこそ、その効果と価値を感じて頂きたい！！

ご連絡お待ちしています。

054-291-6078

Beautiful Body Art Gym 鈴木