こんにちは！！
Beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です！！
本日のブログは「美味しいものは、脂肪と糖でできている」です！！
一時期、テレビＣＭで
「美味しいものは、脂肪と糖でできている」なんて言葉を耳にした記憶がある人も多いと思います。
僕は、あのＣＭを観て、うまい表現をするなぁ～なんて感心した記憶があります！笑
これ事実で、実際に美味しいものって「脂質」と「糖質」で構成される物がとても多い！！
例えば、牛丼やカツ丼。
好きな人多いですよね！！！
だって美味しいから！！笑
でも、どんなものでできているかというと、白米という「糖質」の上に、牛肉やとんかつという「脂質」がたっぷり乗っているすっごく贅沢な食べ物です。
他には、ピザ。
小麦粉でできた「糖質」たっぷりなピザ生地に、チーズなどの「脂質」がたっぷり乗っかっています。
他にも、ラーメンやパスタ、ケーキにクッキー。
美味しいものは、「脂質」と「糖質」をたっぷり使っているものが多い！！
ではあなたは、「脂質」と「糖質」を同時に摂取することで、体内で「体脂肪」として合成される。
という事実をご存じですか？？
「ひぇ～～～」と感じたあなた！！
そうです！！脂質と糖質を同時に摂取すると太ります！！
だから美味しいんですね･･･
しかし、逆に考えると、脂質と糖質を同時に摂取しなければ、太るリスクを抑えることができる！！
ダイエットはその根本的な「原因」を突き止めて、「対策」を打つ必要があります。
もしもあなたが、今まで脂質と糖質を同時に摂取することが多かったならば、まずはそれを改善する必要があります。
しかし、その２つを同時に摂取することが「太った原因」だと気づかなければ、いつになってもその対策を打つことができません！！
カロリーを気にする人はとても多いのですが、「食べ合わせ」を気にする人はまだまだ少ないと感じています。
例えば、1日に2000kcalを摂取するとして、脂質も糖質もタンパク質も気にせず、好きなもので2000kcal摂取する。
反対に、脂質と糖質を同時に摂取しないように意識して2000kcal摂取する。
これ、同じ2000kcalを摂取するのでも、全く身体で起こる反応が違ってきます。
今や「カロリー絶対説」はもう古い情報です！！
もちろん、カロリーだって痩せる上では大切な要素ですが、そのもう一歩上のレベルでダイエットを進める時代です！！
脂質と糖質を同時に摂取すると、身体の中でどんな反応が起こるのか？？
糖質とタンパク質を同時に摂取するとどんな反応が起こるのか？？
なりたい身体を目指す上で、どんな方法が最適か？？
ここまで深く考えることで、ダイエットの結果は大きく変わってきます！！
栄養学的観点って、とても奥が深く難しい要素です。
調べても、何が正しいかわからない。
なんてこともザラだと思います。
だからこそ、正しい知識と経験を持ったプロのトレーナーに頼るのが最短で結果を出す方法だと言えるのです。
あなたに合った、本当に正しいダイエット方法は何か？？
その答えはここにあります。
ご連絡お待ちしております。
054-291-6078
Beautiful Body Art Gym 鈴木