腹筋を割るためには??

こんにちは！！！

Beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です！！

本日のブログは「腹筋を割るためには??」です！！！

男性ならバキバキのシックスパック、女性ならば綺麗な筋の入ったお腹･･･

憧れますよね！！！

実際に当店にも「腹筋を割ってみたい！！」という方が多くご入会されています。

もちろん、最終的には目的のお腹を手に入れて頂けるようにしっかりとトレーニングメニューを組ませて頂きます。

実際に腹筋を割るためにはどのような事をしたらいいのでしょうか??

まず、腹筋を鍛えることはマストです！！

よく、腹筋100回＝スクワット10回！！

なんて言われますが、これはあくまでも体脂肪を燃やす上での話です。

確かに、大きな筋肉を動かすことで体脂肪は効率よく燃えてくれます。

しかしだからと言って、腹筋をやらなくても良い！！というのは大きな間違いです！！

体脂肪を燃やした上で、その下に隠れている腹筋を肥大させることで下から立派な腹筋が姿を現すのです。

また、筋肉は動かした部分から「マイオカイン」というホルモンが分泌されます。

このマイオカインは、その周りの脂肪を燃やすという働きがあるので、やはり腹筋を動かすことでお腹周りの体脂肪もしうっかりと燃える！！という事になります。

体脂肪を減らす食事。

大きな筋肉を動かして体脂肪を燃やす。

腹筋運動をしてマイオカインを分泌させてお腹の脂肪を燃やす。

腹筋運動で、腹直筋を肥大させる。

この全てが整うことで、理想のお腹を作っていくのです。

あなたの理想の体型をしっかりとお伝えいただければ、当店でその目的を達成できるようにしっかりとサポートさせて頂きます。

是非とも一度「無料カウンセリング」にお越しいただき、あなたの理想やお悩みをお聞かせください！！

ご連絡お待ちしています。

054-291-6078

Beautiful Body Art Gym　鈴木