こんにちは！！
Beautiful Body Art Gymトレーナーの鈴木です！！
本日のブログは
「バストのサイズを落とさずに痩せることは可能?？」です！！
完全に女性に向けての記事になりますが、お読みください！笑
僕の元でトレーニングしている女性のお客様から、よく
「痩せたいけど胸のサイズは落としたくない･･･」
と切実に訴えてくる方が多くいます。
正直に言います。
体脂肪が落ちれば、バストのサイズは落ちる可能性が高いです、、
そもそも、女性のバストというのは
乳腺
脂肪
この2つで構成されています。
痩せて体脂肪が落ちれば、どうしてもサイズは落ちる可能性があるのは仕方がない事です。
ただし、ネガティブな事ばかりではありません！
正しくトレーニングと栄養管理をし、バストを少しでも残すためのアプローチはしっかりと持っています！！
まず、バストの下には
「大胸筋」という大きな筋肉が隠れています。
男性でいう、胸板にあたる筋肉です。
当然、女性にもこの大胸筋は付いています。
大胸筋がしっかりと発達することで、その上に着いているバストの位置を高く引き上げることができます！！
外国人のハリウッド女優さんなんかは、すごくバストの位置が上に着いていますよね！
あれは、しっかりと鍛え上げることで、垂れることなく高い位置にバストを保っているのです。
また、バストの脂肪が減っていくという事は、その他の部分の脂肪も落ちていく可能性が高いです。
すると、「アンダー」の脂肪も同時に落ち、結果的に
トップとアンダーの差は変わらない
可能性があります。
バストの位置を高くし、アンダーの脂肪を落とす。
これができれば、むしろ痩せる前より綺麗なバストになってる可能性が高いです！！
もう一つ！！
乳腺の発達を促す栄養素があります！
その為には女性ホルモンを活性化させるために、「イソフラボン」を摂取します。
そうです、大豆製品です！！
豆乳、納豆、豆腐などの大豆製品を積極的に摂取しましょう！！
あと、赤い色の野菜も女性ホルモンを活性化させる働きがります。
赤パプリカ、トマト、など「濃い赤」の野菜を摂取してみると有効的です。
やど、どうしても痩せてバストの脂肪が落ちることは防ぐのが難しいかもしれませんが、それ以外のアプローチをしっかりとすることで、むしろ、痩せてからの方が良い状態を作りましょう！！
ただ、大胸筋を正しく鍛えることは簡単ではありません。
知識と経験のあるパーソナルトレーナーに頼らなければ、一人ではなかなか難しい！！
正しいトレーニングと正しい栄養指導があってこそ、「綺麗に痩せる」は実現します。
「ただ痩せる」は時代遅れです！！どうせ痩せるならば、バストも含め「綺麗に痩せる」を実現させましょう。
僕が必ず、「綺麗に痩せる」を実現させます。
迷っている方は、今がチャンスです！！
ご来店、お待ちしています。
054-291-6078
Beautiful Body Art Gym 鈴木